الانفصال عن النرجسي
عندما يهجرك النرجسي وينسحب من حياتك:
عندما يهجرك النرجسي وينسحب من حياتك:
لماذا توقفت حياتك ولا تستطيع تركه.
ـــــــــــــ
كتبت: ليلى سليم
 |
انسحاب النرجسي |
لقد حصلت على نصيبي من الحزن. قصة عادية جدًا: رجل يلتقي بفتاة ، ويقعان في الحب ويتزوجان ، ويقرر الزوج أنه لا يريد أن يكمل حياته الزوجية ، وتنتهي القصة بالفتاة وهي تبكي بينما تسيل الماسكارا على خديها حتى تغطي وجهها المتورم من كثرة الدموع.
قصة نموذجية جدا. ومن الطبيعي أول شيء تفعله الضحية بعد حسرة قلبها ستسأل ، "لماذا فعل بي هذا؟ ما الخطأ الذي ارتكبته؟ ولماذا انسحب من العلاقة؟".
الهجر هو أصعب شعور يجربه الإنسان ، الانفصال يعني العجز وعدم القدرة على فعل أي شيء حتى تعود المياة إلى مجاريها.
والفشل في نجاح العلاقة قد يؤدي بالضحية إلى الجنون لأنها لا تستطيع تقبل أن ينسحب الحب من حياتها بهذه البساطة.
قد يبدو من المنطقي أن تبحث الضحية عن الشيء الخطأ الذي فعلته ومحاولة إصلاحه لتستطيع التناغم في الحياة من جديد وتخرج نفسها من هذا البؤس.
لكن الانفصال كما قلت لك شعور صعب يسبب القلق ، والاحساس بالعار والذنب والخوف من التجربة ، وهذا ما يريده بالضبط النرجسي ، يريد تحطيمك. [اقرأ: كيف توقف دراما حب النرجسي]
بحثت كثيرًا عن الأسباب التي تجعل حياتك تتوقف بعد هجر النرجسي لك ، ولماذا لا تستطيع نسيانه وتكملة حياتك وتركه وراء ظهرك.
# 1 عندما ينسحب النرجسي سوف ينهار احترامك لذاتك.
من الصعب نسيان علاقة مميزة بسهولة ، وخصوصًا إذا كان بينكم ارتباط قوي كعلاقة زواج.
قد تستغرق بضعة أشهر حتى تقهر تعلقك بالنرجسي وتنفصل عنه وأحيانًا قد تحتاج إلى سنوات.
مهما كانت قدرتك على النسيان عليك ربطها بعدم وجود خطط للعودة إليه من جديد.
عندما يكون لديك شخص تحبه ، وكنت تريد أن تكمل بقية حياتك معه ، طبيعي أن تفكر في احتمالات إصلاح الأمور والرجوع إليه.
ستبدأ في التفكير في أنك بحاجة إلى تغيير نفسك لتناسب ما يريده حتى يعود إليك.
في الحقيقة أنت تقلل من نفسك ، الشخص النرجسي لا يوجد لديه قلب وعاطفة مثلك ، وإذا عاد إليك ، سيعود لمصلحته وليس حبًا فيك.
لا تهرب من الانفصال. والعودة بدون حب حقيقي لن يبني أي روابط قوية بينكم.
والأهم ألا تغير من نفسك أبدًا من أجل شخص آخر. وإذا قمت بتغيير أي شيء ، لا تسعى لتريه أنك تغيرت. [اقرأ: المراحل السبعة التي يجب عليك مواجهتها مع النرجسي]
# 2 بعد انسحاب النرجسي ستبدأ في مقارنة نفسك بأي شخص آخر يدخل حياته.
أي شخص جديد يبدأ حبيبك السابق في رؤيته سيصبح على الفور مشروعًا بحثي لك. سوف تراقب مواقع التواصل الاجتماعي له بشكل الكامل كما لو كنت شيرلوك هولمز.
ستقارن شكلك ومظهرك وملابسك ووضعك الاجتماعي بالشخص الذي ارتبط به النرجسي.
وستبدأ هذه الأفكار في التسلل إلى عقلك بشكل غير صحي ، وتعتقد أنه هجرك لهذه الأسباب. وستكون كالأعمى الذي لا يرى جماله. [اقرأ: علامات واضحة تدل أنك في علاقة نرجسية]
# 3 عندما يهجرك النرجسي سوف تقلق من أي شخص جديد.
وهذا يعني أنك ستظل دائمًا واعيًا بكل الأشياء التي قالها النرجسي وكل ما لم يحبه فيك.
النرجسي نجح في زرع الشك الذاتي بداخلك. عندما تحاول أخيرًا المضي قدمًا والتعرف على شخص جديد. سوف تتساءل دائمًا عما إذا كان الشخص الجديد سيكره كل الأشياء نفسها التي فعلها النرجسي.
هذا سيجعلك منغلقًا جدًا ، وسيكون من الصعب على أي شخص التعرف عليك بما يكفي ليقرر ما إذا كان معجبًا بك ، مما يجعل مواعدة أشخاص جدد أمرًا صعبًا جدًا. [قراءة: هل تعلمت الحب ، طريقك للحب الحقيقي]
# 4 عندما ينسحب النرجسي قد لا تحصل على سبب صادق للانفصال.
لا تأمل أن يكون لدى النرجسي قلبًا رقيقًا لعدم الرغبة في إيذاء مشاعرك عندما ينفصل عنك .
النرجسي سيكذب عليك بشأن سبب رغبته في الانفصال وسيلومك على كل شيء.
وسوف تفكر دائمًا في الأسباب المحتملة للانفصال. هل السبب لأنك كنت مطيع وتنفذ كل ما يريده؟ ألم تكن جيدًا بما يكفي في السرير؟ أم بسبب أهله؟ هذا الهوس غير الصحي بالسبب الحقيقي سوف يدفعك إلى الجنون. [قراءة: الخوف من الغضب النرجسي]
# 5 عندما يهددك النرجسي بهجرك ستحاول تغيير رأيه.
عندما يهددك النرجسي بالانفصال عنك ، ستبدأ في إقناعه بأن يرجع عن قراره. ستحاول إخباره بأنه مخطئ وستدافع عن نفسك أمامه ، أو أنك ستتغير من أجله.
هذه الطرق ستنجح مع شخص يحبك وحصل بينكم سوء فهم ، ففي كثير من الأحيان تحل المشاكل بمناقشة الأسباب ، ومحاولة إصلاحها. [اقرأ: متى تعرف أن النرجسي سيغدر بك في أقرب وقت]
لكن مع النرجسي هذه ليست فكرة جيدة ابدا ، لذا من فضلك لا تحاول الدفاع عن نفسك أمامه عندما يهددك بالهجر.
إذا قمت بالدفاع عن نفسك أمامه ، فلن تكون سعيدًا بعدها وستبدأ في الاستياء منه في كل مرة يذكرك بالمشاكل. لأن النرجسي يحب التلاعب ويستخدم مشاكل الماضي حتى يثير غضبك.
# 6 إذا انسحب النرجسي من العلاقة رأيه فيك يجب ألا يهمك بعد الآن.
إذا لم يعد هذا الشخص جزءًا من حياتك ، فلن يهمك رأيه بعد الآن. [قراءة: لماذا يبتعد الحبيب]
قد لا يحب النرجسي طريقة لبسك أو طبخك أو أصحابك والطريقة التي تفعل بها الأشياء ، لكنه لن يضطر للتعامل معك بعد الآن ، فلماذا يتخاف منه؟
[قراءة: هل تريدين العودة إلى زوجك السابق]
إذا كان شريكك النرجسي يريد إنهاء العلاقة ، فدعها تنتهي. لا تسأل لماذا. حتى إذا كان القرار خطأ.
ما عليك سوى احترام قراره ، ودعه يتحمل نتيجة أفعاله ، وتقبل واقعك الجديد ، والمضي قدمًا ، وأعرف أنك في أعمق حاجة إلى قهر انفصالك عنه بالبحث عن مصدر جديد للحب تتناغم فيه سواء إذا العمل أو الحياة أو بحب الله أو بحب إنسان يتحد معك ومع مشاعرك.
