ما هو الغضب النرجسي؟
وما هو تأثيره عليك؟
وكيف تتعامل مع النرجسي عندما يغضب؟.
ــــــــــ
بقلم: ليلى سليم
 |
| الغضب النرجسي |
معظمنا يفهم الغضب ويتعامل معه على أنه شعور عاطفي من الأفضل التحكم فيه. لكن الإحساس الطبيعي للغضب عند الشخص النرجسي مختلف تمامًا عن الإنسان الطبيعي.
الغضب بالنسبة للنرجسي أداة للسيطرة على الضحية:
النرجسي يستغل الغضب كحجة للسيطرة على ضحيته ، ولتبقى معه في شباكه ، بهذه الطريقة يجعل ضحيته ترضى بإرادتها العيش في دوامة من الخوف والرعب والهلع. [اقرأ: كيف تعرف أنك ضحية التلاعب النفسي]
لكن ، ما هو الغضب النرجسي؟
النرجسي تزاد قوته بالاهتمام والثناء عليه ، لأن الاهتمام يعزز ثقته بنفسه ، ويجعله يشعر بوجوده وبأهميته في الحياة.
لذلك يحاول النرجسي بكل الطرق جذب مديح الناس سواء كان ذلك بالاهتمام بمظهره أو تحسين وضعه المالي ومستواه الإجتماعي.
يكفي أن يرى قوته في عينك ليشعر بأهميته ، لكن في أعماق كل نرجسي ، إنسان مشوه ، قليل الثقة بالنفس بشكل لا يمكن إصلاحه مهما حاولت.
[قراءة: ضع الحدود بينك وبين الآخرين]
لأنك مع النرجسي ستكون إنسان مشوش.
مهما عززت شعوره بالاهتمام لن يكتفي. كما ذكرت ، يغضب الجميع من حين لآخر ، ونقول أشياء لا نعنيها. معظمنا يفهم الخطأ الذي ارتكبه ويعتذر.
نحن لا نمانع في طلب العفو مع نهتم بهم ، لأننا نقبل أننا كنا مخطئين. ولكن النرجسي لا يعتقد أبدًا أنه مخطئ ، هو منزه عن الخطأ.
النرجسي يستمد كبرياءه وقوته من إذلالك ، لذا لن يتذلل أبدًا ولن يعتذر ، بل سيجعلك تترجى مصالحته حتى تعتذر له بكل الطرق وأمام الناس إن أمكن. أنه يحب هذه اللحظة التي يراك فيها ضعيف ومذلول وتطلب منه السماح.
كما قلت لك ، لن يعتذر أبدًا مهما حدث لن يقول حتى كلمة ضمنية تعبر عن شعوره بالأسف.
النرجسي يتعامل عادةً مع الموقف -كأن شيئًا لم يكن عادي ما حصل انتهى- ويجب عليك بطبيعة الحال التأقلم مع الوضع. وهكذا يعيد نفس التصرفات ويزيد فيها.
وفي كل مرة يغضب منك النرجسي ستتقوقع وتنمكش قوتك وستنتظر حتى يصفح عنك بطريقته.
كيف يعبر النرجسي عن غضبه؟
النرجسي يحب التصرف اللئيم ويعشقه ، لذلك هو يعرف كيف يتحكم في مدة الغضب وطريقته ومتى يبدأ.
النرجسي يعشق ألعاب العقل ويحب وضع القواعد في اللعب ، وأهم قاعدة يتبعها هي: "الهجوم أفضل شكل من أشكال الدفاع". [أقرأ: هل تعلمت الحب ، طريقة للحب والسعادة]
عادة غضب النرجسي يحدث بشكل مفاجيء كأن تكون تتحدث معه في موضوع وفجأة يغضب.
وغضبه تراه بشكل مبالغ فيه وغير مناسب مع الموقف ، وأسلوبه يكون بإحدى الطريقتين:
الطريقة الأولى: الصراخ ، والصوت العالي ، ونعتك بالأسماء ، وربما يرمي الأشياء وقد يصل إلى حد ضربك.
الطريقة الثانية: بالصمت الشديد ومقاطعتك والأذية والسلوك العدواني السلبي.
أيًا كان التكتيك الذي يتبعه النرجسي ، فإن له نفس الهدف: جعل الشخص الذي يرى أنه قد استخف به يعتذر ويتذلل ، فهو يعيش على احتقارك وأنت الآن جرحته لأنك كشفت وجه الحقيقي.
وسيبقى النرجسي في نوبة غضب حتى تظهر له أنك كنت مخطئى وأنك تعتقد أن النرجسي رائع بعد كل ما حصل. [قراءة: علامات واضحة تدل على أنك في علاقة نرجسية]
المبادرة معناها تذلل ، لكن الشخص الخطأ هو من يتذلل ويعتذر وهو من يبادر لإصلاح الأمور.
لماذا يغضب النرجسي في المقام الأول؟
هناك ثلاثة أسباب رئيسية لنوبات غضب النرجسي ، سواء كانت نوبة الصراخ والتهديد أو الصمت الرهيب:
تذكر أن النرجسي يعيش في عالم خلقه لنفسه ليشعر فيه بالعظمة ، وأن كان هذا العالم مزيف وغير واقعي.
لذلك ، عندما تتحدى شخصيته المزيفة ، فلن يكون لديه كلمات للرد ولا تتوقع أنه سيفيق من عالمه الخاص لأجلك.
لكنه ، سوف ينتقدك ويهاجمك حتى يصرف انتباهك عن كشفك لحقيقته ويبقيك في دوامة الخداع. [اقرأ: لماذا يتجاهلني الناس؟]
كيف يكون تأثير غضب النرجسي عليك؟
الخوف إلى درجة الرعب من الشخص النرجسي هو النتيجة الحتمية الذي تصل إليها ، وهذا بالضبط ما يريده.
سوف تخاف من طلب أي شيء منه ، تخاف من أي تصرف ، الخوف من العقاب ، ستصاب بالقلق ، الحيرة ، ستكون تحت أمره مثل الشخص المشلول الذي لا يستطيع الحركة.
الشخص النرجسي يعشق الخضوع والسيطرة لدرجة التحقير ، ومهما حاولت سيرهبك حتى تصل إلى هذه الدرجة المهينة ، ثم يتركك ويجد لنفسه شخص أخر يجدد حيويته. فأنت الآن مهزوم تحاول أن تلمم شتات نفسك.
ما الذي عليك فعله تجاه غضب النرجسي؟
عندما تواجه نوبة من الغضب النرجسي ، فإن أفضل طريقة للتعامل معها هي الابتعاد. ولا تحاول امتصاص غضبه ابدًا.
لا تعطيه رد فعل ، ولا تعتذر إذا لم تفعل شيئًا خاطئًا. ولا تسأله ما هو الخطأ ، ولا تطلب منهم أن يهدأ ، ولا تفعل شيئًا. أذهب بعيدا ودعه يغرق في عالمه الخرافي.
نعم ، قد يزيد ذلك من حدة غضبه ، لكن غضبه لن يدوم طويلاً. وفي نفس الوقت ستكون اكتسبت قوتك من جديد.
السبب الذي يجعلني أقول كلمة "اكتساب" هو أنه عندما تكون في أي تحدي مع النرجسي ، فلن يكون لديك أي سلطة على نفسك ، ستفقد سلطتك على نفسك بسهوله أمام النرجسي.
والطريقة الوحيدة لاستعادة قوتك هي أن تلعب لعبته الخاصة ، أن تهاجم ثم تبتعد. [قراءة: كيف يخطط النرجسي للتلاعب بحياتك]
تذكر أنه لا يوجد شيء أسمه (الحب الحقيقي) مع شخص نرجسي.
هو إنسان مشوه ، تخيل أنك تعيش مع إنسان فقد ساقه وهو طفل هل تستطيع تعويض ساقه المفقودة؟!
الإجابة أكيد لا ، لن تستطيع إعطاءه أرجل جديده ، وفي المقابل يريد هو رؤيتك وأن تبتر ساقك بنفسك ليتسلى بك ويضحك عليك.
[اقرأ:كيف توقف دراما حب الشخص النرجسي]
وكل مرة ستقول فيها شيء لا يعجبه ستنال جزائك من التلاعب والتكتيكات العدوانية السلبية.
أليست العلاقات حول الصدق والحرية في الكلام واحترام آرائك وآراء الطرف الآخر؟ [قراءة: متى تعرف أن النرجسي سيغدر بك وسيتركك في أقرب وقت]
لا أحد يستحق علاقة كهذه. حتى لو كنت تعتقد أنه يمكنك تغييره ، ثق بي ، حتى يتغير النرجسي سيحتاج منك صبر وقوة وقدرات عالية على التحكم بالنفس.
الحقيقة القاسية؟ النرجسي لن يتغير مهما فعلت يمكن أن يعدل من نفسه قليلاً إذا حاولت لكنه لن يتغير.
يمكن أن يكون الغضب النرجسي موجة عالية بشكل مرعب. وأفضل طريقة للتعامل هو إلا تخاف منه أبدًا ، ولا ترد عليه تحت أي ظرف من الظروف.
