-->

ابحث

جديد تيك توك: قهوة تساعدك على إنقاص الوزن

A+ A A-

أحدث صيحة على TikTok  القهوة التي تساعد في إنقاص الوزن 

إليك طريقة صنعها.
ـــــــــ
ليلى سليم

جديد تيك توك: قهوة تساعدك على إنقاص الوزن

لم تعد القهوة تقتصر على الكابتشينو أو لاتيه كافيه. الإبداعات على منصة تيك توك لا تنتهي ، ظهرت قهوة Dalgona - القهوة الكورية المثلجة المخفوقة والتي عرفت باسم "قهوة الحجر الصحي".
والآن يوجد مشروب مغذي جديد هو الأكثر شيوعًا مصنوع من القهوة يسمى بروفي Proffee ، الذي يعتبر مشروب صحي يساعدك على إنقاص الوزن.
قام عدد كبير من TikTokers بتحميل مقاطع فيديو من وصفاتهم المحترفة في تحضير القهوة ، عن طريق إضافة قطعتين أو ثلاث من الإسبريسو المجمد فوق الثلج ، قبل صبها على مخفوق بروتين معد مسبقًا.[تعرف على: طريقة تحضير القهوة في امستردام]

ما هو مشروب القهوة "بروفي"؟

يتكون بروفي Proffee كما هو ظاهر من أسمه من "البروتين" و "القهوة": المشروب العصري عبارة عن مزج فنجان قهوتك مع مخفوق البروتين. 
لقد ثبت أن الاتجاه الجديد يتمتع بشعبية لدى مدربين اللياقة البدنية على TikTok  ، الذين يتطلعون إلى زيادة تناولهم للبروتين والحصول على جرعة من الكافيين في نفس الوقت.
المستخدمون الآخرون على تيك توك وضعوا طبقة من الكريمة المخفوقة وإضافة السكر لجعل مشروبهم حلو ولذيذ.
حتى أن خبراء الصحة قد أعطوا قهوة بروفي ختم موافقتهم (باستثناء إضافة الكريمة والسكر التي تزيد من السعرات الحرارية) ، مؤكدين أن proffee طريقة رائعة لإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي. 

كيف ينقص مشروب القهوة "بروفي" الوزن؟

البروتينات جزء مهم من نظامنا الغذائي. إنها المادة الأساسية لخلايا الجسم ، الهرمونات والأجسام المضادة المهمة لتقوية جهاز المناعة. وتساعدك البروتينات أيضًا بشكل عام على إنقاص الوزن ، لأنها تدعم بناء العضلات وتملأ المعدة.
يعتمد مقدار البروتين الذي تحتاجه على عوامل مختلفة مثل مستوى نشاطك وعمرك ووزنك. يحتاج معظم البالغين إلى حوالي 0.75 جرامًا من البروتين لكل كيلو جرام من وزن الجسم يوميًا (بالنسبة للمرأة 45 جرامًا ، والرجال 55 جرامًا).
يوجد البروتين في كل خلية في أجسامنا ، ونحن نستخدمه لبناء عضلات خالية من الدهون.
بسبب إضافة البروتين المخفوق ، فقهوة بروفي تعطيك النشاط والقوة خصوصًا في فترة ما بعد الظهيرة عندما تنخفض الطاقة التي تحتاجها أثناء ممارسة التمارين البدنية الشاقة ، وعند إنقاص وزنك الزائد.
لذلك يساهم خلط مخفوق البروتين بالقهوة بشكل كبير في اتباع نظام غذائي صحي وصديق للجسم. 
كما أن السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم من مشروب قهوة بروفي تعتمد على نوع مخفوق البروتين المستخدم في التحضير. فبعض مخفوقات البروتين تحتوي على السكر أو مواد تحلية ومواد مضافة أخرى ، وبالتالي فهي ليست دائمًا صحية. لذا يجب مراعاة النظر في محتويات مخفوق البروتين قبل شرائه.  [جرب أيضًا: نسكافية جولد كافيين أكثر انتعاش أكثر]

طريقة تحضير قهوة بروفي مشروب تيك توك العصري

المكونات:
  • 1 كوب صغير من القهوة أو 1 فنجان إسبريسو 
  • ربع كوب حليب أو ماء (حسب الرغبة) غير محلى
  • 2 ملعقة كبيرة مسحوق بروتين من اختيارك
  • مكعبات ثلج
  • شراب القيقب أو الكراميل (اختياري)
التحضير
① اخفق مسحوق البروتين مع الحليب (أو الماء) بمضرب حتى يذوب تمامًا.
② نضيف القهوة ومكعبات الثلج وتحلى بشراب القيقب حسب الرغبة.
يعد مشروب Proffee اتجاه جديد في عالم القهوة ، أنه صحي وسهل ويعطي للجسم لطاقة أكبر. 
إذا كنت تبحث عن المزيد من النصائح حول إنقاص الوزن ، فقم بإلقاء نظرة على كيف تبدأ الكيتو دايت وتتخلص من الدهون المخزنة.

0 تعليقات