أحدث الحميات شوربة التخسيس لخسارة الوزن بشكل سريع - موقع لاسا لارسا، أكبر موقع عربي للكاتبة الصاعدة بالعالم موقع لارسا

أحدث الحميات شوربة التخسيس لخسارة الوزن بشكل سريع - موقع لاسا

الصفحة الرئيسية

رجيم قاسي لتخسيس الوزن

هل يمكنك الصبر على أكل شوربة التخسيس أوالعصيدة فقط؟ 

 الأكل المهروس أحدث الحميات والمعروفة باسم حمية عصيدة الأطفال.

شوربة التخسيس
كيف يعمل نظام شوربة التخسيس المكونة من الأكل المهروس بالضبط وما مدى كفائته في خسارة الوزن – تابع مقالتنا:
 يرجع جذور شوربة التخسيس المكونة من الأكل المهروس تمامًا مثل أكل الأطفال إلى الولايات المتحدة الأمريكية.  
فقد عمل المدرب الأمريكي تريسي أندرسون على تطوير هذا النظام الغذائي الذي قال عنه أنه الطعام الذي يتكون منه هذا الرجيم سهل ولذيذ ويفضله الجميع ، وإن فكرة نظام الأكل المهروس مأخوذة من  نظام عصير الأسموزي المعروف.
وأكد أندرسون أن هذا النظام يساعد على فقد  3.5 كجم من وزن الجسم في الأسبوع! نظام شوربة التخسيس  يمد الجسم ب 1000 سعرة حرارية في اليوم ، ومع  الحرص على شرب كميات كبيرة من  الماء وشرب الشاي غير المحلى ، وفي المساء يُسمح بتناول اللحوم الخالية من الدهن والخضار المطهو على البخار ، ويمكنك إضافة التوابل والملح والزيت. 
[أقرأ: خسارة كيلوجرام من وزن الجسم كل يوم]
كذلك ينصح  أندرسون بالابتعاد عن تناول الكربوهيدرات والمكسرات ومنتجات الألبان خلال فترة إتباع هذا النظام الغذائي.

طريقة نظام الشوربة لتخسيس الوزن بسرعة:

قال أندرسون: "طوال خلال فترة إتباع الرجيم تحضير الطعام على شكل عصيدة مهروسة". 
فيمكنك طهو 200 غرام من القرع المهروس وإضافة نفس القدر من الجزر والبطاطس مع قطعة صغيرة من اللحوم ، وهرس المكونات على طريقة العصيدة ، وتناولها بالملعقة بشكل بطئء جدًا".

الرجيم القاسي جداً.

هذا الرجيم يعطي تقريبًا 1000 سعرة حرارية في اليوم ، وهو قاسي جدًا ويحتاج منك تحمل الجوع.
يعد هذا الرجيم مناسب لخسارة بعض الكيلوغرامات على المدى القصير. وبعد بضعة أيام يجب أن تنتقل من شوربة التخسيس إلى نظام غذائي متوازن وصحي - حرصاً على صحتك!.

شوربة التخسيس

أثناء نظام الأكل المهروس ، يمكنك تناول جميع الأطعمة التي يمكن أن تُهرَّس وتحتفظ في الوقت نفسه بكل كتلة اللب والألياف التي تحتويها الثمار.  
خلال فترة الرجيم يجب أن يكون جميع أنواع الفواكه والخضروات مهروسة. على سبيل المثال ، يمكنك هرس الموز والتفاح والكمثرى والقرع والخوخ والجزر والفاصوليا والبازلاء و البطاطس ، وحتى اللحوم.  
كما يمكنك ابتكار شوربة التخسيس بمكونات وإضافات تفضلها على حسب ذوقك فلا يوجد وصفة ثابتة. أو

إيجابيات وسلبيات نظام شوربة التخسيس الغذائي

إذا كنت تأكل الأكل المهروس فقط ، فسوف يستهلك جسمك سعرات حرارية أقل من المعتاد ، فكلما قل تناول الطعام ، يتم تقليل الوزن تلقائيًا.

الآثار الجانبية المحتملة

  • من مشاكل الأكل المهروس هو انخفاض معدل الأيض. وهذا بدوره يعني أن احتياطي الدهون في الجسم لن ينخفض. فمن الطبيعي كلما أضيفت سعرات حرارية أقل إلى الجسم - وهو أصل هذا الرجيم – يصبح الجسم أضعف و غير متوازن. 
  • بالإضافة إلى ذلك ، فإن التخلص من منتجات الألبان يهدد توازن الكالسيوم داخل الجسم.
  • كما أن شوربة التخسيس وجبة لينة ولا يوجد بها شيء يمكنك مضغه ولا تحتوي على مواد صلبة تملىء المعدة. وبالتالي سوف تشعر بالجوع الشديد والاحساس دائما بعدم الشبع.  
المشكلة: أنك ستكون دائماً جائع وتنتظر بفارغ الصبر أن تأكل الوجبة التالية من شوربة التخسيس أو العصيدة. 
يمكن أن يكون كوب من شوربة التخسيس وجبة خفيفة صحية مثالية لتمد جسدك باحتياجته من الفواكه والخضروات في نفس الوقت. 
إذا كان لديك أطفال صغار في المنزل ، فأنت خبير في "الطعام المهروس". ولكن: من فضلك لا تتغذى فقط على هذه الأطعمة.  
أولا ، الاعتماد على الشوربة لتخسيس الوزن طريقة غير صحية.  وثانيا ، لديك أسنان وتستطيع أن تأكل وتمضغ شيئًا معقولًا ، بدلاً من مزج الطعام على هيئة الشوربة.
اخيراً ننصحك بإتباع حمية شوربة التخسيس إذا كنت محتاج لخسارة بضعة كيلوغرامات وبشكل سريع. [أقرأ: التفاح أفضل رجيم لتخفيف الوزن]
author-img
ليلى سليم

تعليقات

google-playkhamsatmostaqltradent