تغذية
علاج عارضات الأزياء للتخلص من السموم في الربيع:
النصائح التي يجب معرفتها لاستعادة وزنك الصحي قبل الصيف
ـــــــــــــ
ليلى سليم
تنظيف الجسم من السموم طبيعيًا
لإعطاء دفعة نقية للجسم ، أولا عليك معرفة الأعضاء التي يجب عليك العمل عليها. تهدف خطة علاج التخلص من السموم إلى تنقية وتنشيط الأعضاء التي تساهم في تنظيف الجسم بشكل صحيح.
- الكلى: التي تتخلص من النفايات السامة التي ينتجها الجسم وفي نفس الوقت تحافظ على توازن الماء في الجسم.
- الكبد والمرارة: الكبد هو العضو المرتبط بالتخزين والتجديد وكن يحدث في كثير من الأحيان أن تتراكم فيه الدهون الزائدة.
- الجلد: هو سطح مهم للتخلص من العرق وتتدفق الطاقة من خلاله.
- الأمعاء (متصلة بالجلد): تنظيف الأمعاء ضروري في علاج التخلص من السموم لأن هذا هو المكان الذي تتراكم فيه معظم النفايات.
ما هي المدة المثالية للتخلص من السموم؟
تتبع عارضات الأزياء نظام تنظيف الجسم بغرض التخلص من السموم مرة واحدة في الشهر لمدة ثلاثة أيام ، ويفضل من مساء الجمعة إلى الاثنين.
الأطعمة التي تتناولها عارضات الأزياء للتخلص من السموم خلال هذه الفترة:
- الحساء أو الشوربة (اللحم أو السمك أو الخضار) بدون ملح
- مشروم شيتاكي، الذي يحفز وظائف الكبد.
- الكركم: يحمي الكبد ويجدده ويطهره ويضمن الهضم الجيد.
- الليمون ، مثالي لتنشيط الكبد.
- الخرشوف الأرضي ، والذي يساعد على تدفق الصفراء والتي بدورها تستحلب الدهون.
- الهليون ، لما لها من تأثير على التخلص من السموم.
- الهندباء: زهرة لها مزايا لا حصر لها ، خاصة على الجهاز الهضمي والكبد الصفراوي. يمكن تناوله كشاي أعشاب لتحل محل قهوة الصباح.
- الأعشاب البحرية: قطع من الأعشاب البحرية المجففة هي إضافة مثالية للشوربات والمرق. لها تأثير تنقية والمعادن الموجودة في مياه البحر هي نفسها الموجودة في دم الإنسان.
نظام ديتوكس للتخلص من السموم:
تحضير المشروب المثالي الذي تتناوله عارضات الأزياء للتخص من السموم.
- في الصباح على معدة فارغة تناول كوب واحد مكون من: عصير ليمون ، كركم طازج ، زنجبيل وماء. يفضل أن يكون المشروب ساخن (لكي يسخن الكبد ، مع أعطاء دفعة جيدة من الطاقة كمكافأة) أو ممكن شرابه بارد.
- الابتعاد عن منتجات الألبان ، والبروتينات الحيوانية والكربوهيدرات (أثناء علاج التخلص من السموم ، عليك تغيير حموضة الجسم لجعله أكثر أساسية ، والبروتينات الحيوانية والكربوهيدرات شديدة الحموضة).
- تناول الخضار وفواكه الموسم ولا تتناول الأكل المجمد أو المحفوظ أو المطبوخ لمدة ثلاثة أيام ، لأن الطبيعة تعطينا الطعام في ذلك الوقت لهدف ما وعليك الامتثال لأوامر الطبيعية. تناول الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية المليئة بالماء والتي تعتبر معادنها ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم.
- أعد تسخين الكبد بزجاجة ماء ساخن. السبب ؟ تعمل الحرارة على تعزيز الدورة الدموية ، لذلك يمر الدم من خلال الماء الساخن بشكل أفضل للتخلص من النفايات أثناء تنشيط إنتاج الصفراء وتحسين تفريغ السموم.
- قم بممارسة 40 دقيقة من النشاط البدني يوميًا مع التركيز على التنفس.
- احصل على التدليك.
- خذ حمامات التخلص من السموم.
ما هي الفوائد الرئيسية لخروج السموم من الجسم؟
من المستحيل تسميت جميع الفوائد ... لكن من بين أكثر الأشياء وضوحًا: تحسين البصر وهذا مرتبط بالكبد بشكل رئيسي ، تصبح البشرة أكثر إشراقًا ونقاءً. يصبح الجسم أكثر كفاءة ونشاط وعقلك أكثر يقظة ومزاجك العام سيتحسن. أخيرًا ، عليك أن تتوقع فقدان بعض الوزن.
ابحث عن المزيد من موضوعات الجمال والصحة على موقع لارسا:
كيف تبدين جميلة ومتوهجة بدون مكياج.
هل لديك أيادي جافة؟ خمس نصائح لبشرة ناعمة.
