-->

ابحث

طريقة عمل عصير سموثي فطور الرشاقة

A+ A A-

طريقة عمل عصير سموثي

مشروب لتخسيس البطن لفطور متوازن وصحي جدا وسريع التحضير. 

ـــــــــــــــ

ليلى سليم

مشروب تخسيس الكرش| سموثي

ـــــــــــــ لارسا: طريقة عمل عصير سموثي

عصير سموثي الصحي هو مشروب بارد حلو المذاق ، مكون من مزيج الفاكهة الغنية بالألياف ولب الخضروات ويمكن أن تضيف إليه العسل الطبيعي والمكسرات.
أعد لك  موقع لارسا عصير سموثي صحي ومتوازن للذواقة ومحبي الأطعمة الصحية. استخدمنا في وصفتنا توازن متساوٍ تقريبًا بين الفاكهة والخضروات. 
فإذا قمت بإعداد الوصفة بأستخدام فاكهة الكيوي ، فإن السموثي يميل إلى أن يكون له مذاق مالحًا قليلاً باللون الأخضر الزاهي (كما في الصورة). 
إذا كنت تستخدم الفرولة ، فسوف يكون أكثر حلاوة ولونة أحمر عميق.
يمكنك تجميد الفاكهة المقطعة في الليلة السابقة وبالتالي لن تحتاج إلى أي مكعبات ثلج. وممكن إعداد السموثي بأستخدم شاي البابونج أو الياسمين بدلاً من الماء.

مكونات عصير السموثي

♦ 50 غ  من أوراق الفجل (أو أي أوراق خضراء أخرى ، مثل السبانخ)
♦ 1  قطعة من الخيار صغيرة الحجم
♦ حفنة من أوراق النعناع
♦ 1 موزة متوسطة
♦ 1 كيوي مقشر ومفروم (أو 100 غرام من التوت المختلط أو الفراولة)
♦ 10 غرام  جذر الزنجبيل الطازج المفروم
♦ حفنة من مكعبات الثلج
♦ 250 مل (1 كوب) ماء بارد أو شاي أعشاب مبرد.

الطريقة عمل عصير سموثي

ضع جميع المكونات في الخلاط (اضبط السرعة على السرعة القصوى) وامزجها حتى تصبح ناعمة.
إذا أعجبك ما قرأت شاركه مع الآخرين.

0 تعليقات

<'>